Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen, Frau Gamerschlag!

Ab dem 1.10.2021 wird Frau Lisa Gamerschlag Teil unseres SPV-Teams im MEZ an der Godesburg. Wir freuen uns darauf, mit Frau Gamerschlag zusammenzuarbeiten und sie im MEZ zu begrüßen. Herzlich willkommen in unserem Team!

Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen, Frau Rossel!

Ab dem 1.10.2021 wird uns Frau Franka Rossel als Studentische Hilfskraft unterstützen. Wir freuen uns darauf, dass sie Teil unseres Teams wird und hoffen auf eine gute Zusammenarbeit. Herzlich willkommen im MEZ Bonn!

Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen, Frau Siebert!

Ab dem 1.10.2021 dürfen wir eine neue Mitarbeiterin im MEZ Bonn begrüßen: Frau Cathrine Siebert wird als Teil unseres SPV-Teams arbeiten. Wir freuen uns auf Frau Siebert und auf die gemeinsame Zusammenarbeit – herzlich willkommen!

Blog Titelbild Händewaschen

Erkältungszeit – jetzt ist richtiges Händewaschen besonders wichtig.

20 Sekunden soll man sich nehmen, um sich mit gründlichem Händewaschen besser gegen Infektionen zu schützen, so die Empfehlung der WHO. Damit das früh in der Erziehung verankert wird, können Eltern das spielerisch mit ihrem Kindern einüben, z.B. mit Hilfe einer Sanduhr für 20 Sekunden. Für ältere Kinder hilft auch der Tipp, dass in dieser Zeit das Alphabet langsam aufgesagt werden kann.  Ob in Kita oder Schule, Kinder sind überall Bakterien und Viren besonders ausgesetzt. Schnell sammeln sie unsichtbare Krankheitskeime an ihren Händen und erhöhen das Risiko zu erkranken.

So geht richtiges Händewaschen:

Hände mit Wasser befeuchten und einseifen. Handinnenflächen und Handrücken aneinander reiben. Danach jeden einzelnen Finger reinigen, dabei auch die Fingernägel oben und unten und das Nagelbett nicht vergessen. Dazu kann man die Fingerkuppen auf den Handinnenflächen rubbeln. Zuletzt werden die Fingerzwischenräume gereinigt, indem man die Finger ineinandergreifen lässt, bevor dann das fließende Wasser alle Seifenreste wegspült.

Unter dem #waschenwiewalter finden Eltern eine komplette Anleitung. Besondere Aufmerksamkeit sollte auch dem Abtrocknen gelten, um die Ansteckungsgefahr zu minimieren. Kommen Sie gut durch diese Jahreszeit – und behalten Sie das Händewaschen bei…..denn Ansteckungsgefahr gibt es doch immer.

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Sommerhitze – Tipps und Tricks für Groß und Klein

Die meisten von Ihnen kennen sicherlich bereits einige Hinweise und gute Ratschläge, wie Sie mit den aktuell hohen Temperaturen am besten umgehen. Gerade für Ihre Kinder stellen sie eine große körperliche Belastung dar.

Deshalb habe wir im folgenden einige Tipps zusammengefasst, wie Sie sich die heißen Tage so angenehm wie möglich machen:

  • Trinken, trinken, trinken! Das klingt zunächst abgedroschen, ist aber enorm wichtig. Durch das gesteigerte Schwitzen verliert der Körper sehr schnell viel Flüssigkeit. Während es für Erwachsene einen ungefähren Richtwert von 2,5 bis 3 Litern Wasser an sehr heißen Tagen gibt, existiert ein solcher Richtwert für Kinder nicht. Deshalb sollten Sie Ihr Kind regelmäßig zum Trinken animieren und immer Wasser oder ungezuckerten Tee dabei haben.
  • Greifen Sie auf leichte Snacks zurück. Mit steigenden Temperaturen nimmt der Appetit häufig ab. Fettige oder zu schwere Speisen sollten ohnehin gemieden werden. Bieten Sie stattdessen leichte Snacks wie Obst, Gemüse oder gekühlten Joghurt an. Auch eine tolle Möglichkeit: selbst gemachtes Eis aus Fruchtsaft. Einfach den Saft in spezielle Eisformen oder ausgewaschene (kleine) Joghurtbecher füllen, Stil befestigen und für einige Stunden ins Eisfach stellen.
  • Meiden Sie die Mittagshitze. Vor 11:00 Uhr am Vormittag und nach ca. 17:00 Uhr am Nachmittag lässt es sich auch an heißen Tagen draußen meist noch/wieder aushalten. Mittags sollten Sie mit Ihren Kindern auf körperliche Aktivitäten verzichten.
  • Achten Sie auf ausreichenden Sonnenschutz. Auch wenn Sie die Mittagssonne meiden, sollten Sie dringend auf einen ausreichenden Sonnenschutz in Form einer Kopfbedeckung und dem Eincremen mit Sonnenschutzcreme achten.
  • Nutzen Sie den Wald für Ausflüge. Während sich der Asphalt in der Stadt und Wohngebieten sehr schnell aufheizt, bleibt es im Wald angenehm kühl. Nutze Sie einen nahegelegenen Wald für einen morgendlichen Spaziergang oder einen kleinen Ausflug vor dem Abendessen.
  • Spenden Sie Schatten. Mit Hilfe von Sonnensegeln oder Strandmuscheln sorgen Sie im eigenen Garten oder im Park für ausreichenden Schatten. Achten Sie beim Kauf auf eine ausreichende UV-Beschichtung, damit der Sonnenschutz gewährleistet ist.
  • Sorgen Sie für Durchzug. Lüften Sie morgens einmal kräftig durch, bevor die große Hitze kommt. Dunkeln Sie anschließend alle Räume ab, soweit dies möglich ist. Vor dem Schlafengehen bietet es sich zum Beispiel an, einen Ventilator mit einem feuchten Tuch darüber aufzustellen, der das Schlafzimmer herunterkühlt. Nachts sollte der Ventilator abgeschaltet werden. Zusätzlich können Sie die Bettwäsche geschützt ins Eisfach legen, sodass die Laken beim Herausnehmen angenehm kühl sind.
  • Planschen erlaubt! Kühlen Sie sich gemeinsam mit Wasserspielen ab. Es braucht nicht viel mehr als ein Planschbecken oder einen Gartenschlauch. Denken Sie aber bitte daran, sich nicht zu lange in der Sonne aufzuhalten.
Team MEZ Köln

Privatsprechstunde bei Herrn Dr. Filfil

Liebe Patientinnen und Patienten,

Liebe Eltern,

 

Herr Dr. Filfil bietet ab sofort immer mittwochs von 9:00 bis 11:00 Uhr eine Privatsprechstunde an.

Die Sprechstunde kann ausschließlich von Privatpatient*innen und Selbstzahlern besucht werden.

Die Termine können online via doctolib gebucht werden: Online Terminvereinbaren (doctolib.de)

 

Ihr Praxisteam aus dem MEZ Köln

Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen, Frau Remmo!

Seit diesem April ist Frau Jasmin Remmo teil unseres Assistenz-Teams im MEZ Köln. Wir freuen uns sehr über die Zusammenarbeit mit Frau Remmo und heißen sie nachträglich herzlich willkomme

Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen, Frau Dr. Wild!

Wir freuen uns, einen weiteren Neuzugang im MEZ an der Godesburg ankündigen zu können: Frau Dr. Dorothea Wild wird ab dem 1. Juli bei uns arbeiten. Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit und heißen Frau Dr. Wild herzlich willkommen!

Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen, Frau Michail und Frau Münz!

Wir freuen uns darüber, dass ab dem 1. Juli 2021 zwei weitere Medizinische Fachangestellte unser Team im MEZ an der Godesburg unterstützen werden: Frau Sarah Michail und Frau Münz. Auf eine gute Zusammenarbeit!

Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen, Frau Teck!

Wir freuen uns, an dieser Stelle einen Neuzugang im MEZ an der Godesburg begrüßen zu dürfen: Frau Eva Teck arbeitet seit dem 15. Mai in unserem SPV-Team im MEZ an der Godesburg. Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit und begrüßen Frau Teck sehr herzlich!