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Sommerhitze – Tipps und Tricks für Groß und Klein

Die meisten von Ihnen kennen sicherlich bereits einige Hinweise und gute Ratschläge, wie Sie mit den aktuell hohen Temperaturen am besten umgehen. Gerade für Ihre Kinder stellen sie eine große körperliche Belastung dar.

Deshalb habe wir im folgenden einige Tipps zusammengefasst, wie Sie sich die heißen Tage so angenehm wie möglich machen:

  • Trinken, trinken, trinken! Das klingt zunächst abgedroschen, ist aber enorm wichtig. Durch das gesteigerte Schwitzen verliert der Körper sehr schnell viel Flüssigkeit. Während es für Erwachsene einen ungefähren Richtwert von 2,5 bis 3 Litern Wasser an sehr heißen Tagen gibt, existiert ein solcher Richtwert für Kinder nicht. Deshalb sollten Sie Ihr Kind regelmäßig zum Trinken animieren und immer Wasser oder ungezuckerten Tee dabei haben.
  • Greifen Sie auf leichte Snacks zurück. Mit steigenden Temperaturen nimmt der Appetit häufig ab. Fettige oder zu schwere Speisen sollten ohnehin gemieden werden. Bieten Sie stattdessen leichte Snacks wie Obst, Gemüse oder gekühlten Joghurt an. Auch eine tolle Möglichkeit: selbst gemachtes Eis aus Fruchtsaft. Einfach den Saft in spezielle Eisformen oder ausgewaschene (kleine) Joghurtbecher füllen, Stil befestigen und für einige Stunden ins Eisfach stellen.
  • Meiden Sie die Mittagshitze. Vor 11:00 Uhr am Vormittag und nach ca. 17:00 Uhr am Nachmittag lässt es sich auch an heißen Tagen draußen meist noch/wieder aushalten. Mittags sollten Sie mit Ihren Kindern auf körperliche Aktivitäten verzichten.
  • Achten Sie auf ausreichenden Sonnenschutz. Auch wenn Sie die Mittagssonne meiden, sollten Sie dringend auf einen ausreichenden Sonnenschutz in Form einer Kopfbedeckung und dem Eincremen mit Sonnenschutzcreme achten.
  • Nutzen Sie den Wald für Ausflüge. Während sich der Asphalt in der Stadt und Wohngebieten sehr schnell aufheizt, bleibt es im Wald angenehm kühl. Nutze Sie einen nahegelegenen Wald für einen morgendlichen Spaziergang oder einen kleinen Ausflug vor dem Abendessen.
  • Spenden Sie Schatten. Mit Hilfe von Sonnensegeln oder Strandmuscheln sorgen Sie im eigenen Garten oder im Park für ausreichenden Schatten. Achten Sie beim Kauf auf eine ausreichende UV-Beschichtung, damit der Sonnenschutz gewährleistet ist.
  • Sorgen Sie für Durchzug. Lüften Sie morgens einmal kräftig durch, bevor die große Hitze kommt. Dunkeln Sie anschließend alle Räume ab, soweit dies möglich ist. Vor dem Schlafengehen bietet es sich zum Beispiel an, einen Ventilator mit einem feuchten Tuch darüber aufzustellen, der das Schlafzimmer herunterkühlt. Nachts sollte der Ventilator abgeschaltet werden. Zusätzlich können Sie die Bettwäsche geschützt ins Eisfach legen, sodass die Laken beim Herausnehmen angenehm kühl sind.
  • Planschen erlaubt! Kühlen Sie sich gemeinsam mit Wasserspielen ab. Es braucht nicht viel mehr als ein Planschbecken oder einen Gartenschlauch. Denken Sie aber bitte daran, sich nicht zu lange in der Sonne aufzuhalten.

Wir stellen ein!

Sind Sie auf der Suche nach einer neuen beruflichen Herausforderung?

Dann schauen Sie doch mal in unserem Karriere-Bereich vorbei. Es lohnt sich: Wir haben aktuell einige Stellen in unseren Therapiezentren ausgeschrieben.

Corona Information

Keine Maskenpflicht mehr ab dem 08. April 2023

Liebe Patientinnen und Patienten,

ab dem 08. April besteht keine gesetzlich vorgegebene Maskenpflicht mehr in Arztpraxen. Dies gilt auch für unsere Praxen und Therapie-Einrichtungen. Wir möchten Sie dennoch um Vorsicht und Rücksichtnahme gegenüber anderen Patient*innen und gegenüber unseren Assistenzkräften, Ärzt*innen und Therapeut*innen bitten.

Vielen Dank!

KiTZ Bad Neuenahr-Ahrweiler Innenansicht

Wiedereröffnung vom Kindertherapie-Zentrum KiTZ

Unser KiTZ in Bad Neuenahr eröffnet über ein Jahr nach der verheerenden Flut-Katastrophe im Ahrtal wieder!

Wann: am Mittwoch, den 09.11.2022 von 14:00 bis 19:00 Uhr

Wo: in der Bahnhofstraße 9, 53474 Bad Neuenahr

Sie sind herzlich eingeladen, diesen besonderen Tag mit uns zu feiern.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Einladung KiTZ 09.11.2022

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Hochleistungsluftreiniger bleiben in Betrieb

Liebe Patientinnen und Patienten,
Liebe Eltern,

nach wie vor nutzen wir in unserem Praxis-Alltag Hochleistungsluftreiniger mit HEPA-Filtern der Klasse H14. Dort, wo Menschen zusammenkommen, entstehen unvermeidbar so genannte Aerosolwolken, in denen auch Viren gebunden sein können.

Mit den Luftreinigern ergänzen wir unsere anderen Schutzmaßnahmen gegen die Ausbreitung des Corona-Virus und erhöhen Ihre Sicherheit beim Besuch unserer Praxis. Viren werden durch die HEPA-Filter der Klasse H14 in den Geräten aus der Raumluft bzw. den Aerosolwolken bis zu 99,995% herausgefiltert. Das reduziert das Risiko einer indirekten Virusinfektion durch Aerosolpartikel.

Die Geräte ersetzen nicht die übrigen Hygienemaßnahmen, Abstandsregeln, das gründliche Lüften sämtlicher Räum oder das Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung, die weiterhin eingehalten werden müssen.

Alles Gute und bis bald,
Ihre Praxis-Teams